Fulanas

Gordura Dissolvida

2011-01-16T19:54:00.000-02:00

Metabolismo lento e má digestão ameaçam o resultado de qualquer dieta. O Citrus Aurantium, obtido da laranja amarga, agita o ritmo do seu organismo.

"Estudos clínicos mostram que componentes do Citrus aceleram o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e, consequentemente a queima de estoques de gordura" explica a médica homeopata Márcia Jablonka Kelman, de São Paulo.

Como funciona: essa substância - extraida da laranja amarga - é mais segura, ela se liga a receptores encontrados no tecido gorduroso, ativando o metabolismo e a queima de gordura sem interferir no sistema cardiovascular. Se você malhar, os benefícios vêm em dobro: além da queima de gordura gerar mais energia, o Citrus estimula a liberação de adrenalina - substância que deixa a gente mais ativa. Com todo esse pique, você melhora a performance e ganha mais massa magra, claro, desde que seu treino inclua sessões de musculação. O Citrus também deixa os aminoácidos mais acessíveis para a formação da proteína - indispensável para a construção e manutenção da musculatura. Daí os músculos aparecem.

Mais vantagens, também tem propriedade digestiva, melhorando a absorção dos nutrientes e protegendo o estômago. É diurético e tem fitonutrientes que desintoxicam o fígado.

Não existem efeitos colaterais e é encontrado em farmácias de manipulação. (Revista - Boa Forma - Mar/2008)

Mais uma dica para manter a forma nesse ínicio de ano!!!!

Até a próxima!!!

Ano Novo, hora de desentoxicar!

2011-01-04T00:45:00.000-02:00

Não tem jeito, final de ano sempre acabamos comendo mais do que estamos habituadas e pior, tudo que não estamos acostumadas. Com isso o organismo acaba sobrecarregado e pode não dar conta de tanta coisa, resultado: células inflamadas, resistência baixa, cansaço, pele opaca e.... peso extra!

Então essa é a hora de começar uma faxina no organismo! Além de afinar as formas, você combate o inchaço e a celulite (por consequência!).

São dicas super saudavéis para desintoxicar, ativar o metabolismo e que você pode inserir no seu dia-a-dia durante o ano todo.

Vamos lá:
1- Produtos industrializados: elimie do seu cardápio, tem grande quantidade de sódio e gordura, utilize produtos naturais;

2- Farinha de banana verde: utilize no lugar da farinha tradicional, o tipo de amido que chega ao intestino produz substâncias que alimentas as bactérias beneficas e formam uma barreiras contra as intrusas;

3- Frutas cítricas: acerola, kiwi, caju, limão e laranja faz com que o fígado libere mais toxinas do organismo;

4- Alimentos crus: 50% de um prato na refeição deve conter opções cruas, a ingestão desses itens como as fibras e a água ajudam desintoxicar;

5- Folha de couve: na salada, no suco ou refogada, a couve estimula as enzimas que neutralizam as toxinas, e ainda é rica em vitaminas do complexo B que facilitam o metabolismo da proteína, carboidrato e da gordura;

6- Chá de hibisco: ajuda a reduzir a retenção de líquido e ainda potencializa a queima de gordura, pois combina vitamina C, cálcio e antocianina (substância que protege o corpo contra infecções, tumores, obesidade e muito mais!);

7- Beba muito líquido: o hábito é fundamental para eliminar as toxinas por meio do suor, fezes e da urina;

8- Chá verde com gengibre: acelera o processo de desintoxicação e o metabolismo;

9- Maçã e Brócolis: amenizam os estragos das toxinas no organismo, são fontes antioxidantes que evitam a formação de radicais livres, diminuem os efeitos do envelhecimento;

10- Fibras: elas varrem as toxinas do organismo, além de favorecer o funcionamento do intestino, são encontradas na farinha de trigo, no macarrão e no arroz integral.

"A dieta Detox baseada em alimentos funcionais, além de ajudá-la a emagrecer, ainda deixa você mais resistente a doenças e ao envelhecimento." (Revista Boa Forma - Dez/2010)

Ai, seguem algumas dicas.... e aproveitar as famosas listinhas de inicio de ano e colocar também alimentos saudavéis no dia-a-dia!

Vale a dica.... e até a próxima!

Bem vindos!!!!!

2011-01-04T00:06:00.000-02:00

A FULANAS, está começando mais uma etapa...

Nosso blog será um espaço para troca de idéias.... dicas sobre o fascinante mundo da Moda, Beleza e Estética.